2019年10月21日 / 最終更新日 : 2019年10月27日 clubcham ■糖質量と血糖値変動 ラーメンの替え玉を加えた過剰な糖質量に対し運動（ウォーキング）を加えてその効果を見てみました 食物の糖質（炭水化物ー食物繊維）と血糖値の変化を可視化します 目的について 1日の血糖値の変化 […]
2019年10月20日 / 最終更新日 : 2019年10月21日 clubcham ■糖質量と血糖値変動 食後の運動が血糖値の上昇を抑えるのか2個のデータを比較して検証してみました 食後の運動は血糖値上昇の抑制に効果があるのか 食後の運動の効果を調べる 同じような柿を対象に食後に簡単な運動を […]
2019年10月10日 / 最終更新日 : 2019年10月24日 clubcham ■バイキング ランチバイキングでたらふく食べても血糖値はさほど上がりませんでした＋食後の運動が血糖値を下げました 食物の糖質（炭水化物ー食物繊維）と血糖値の変化を可視化します 目的について 今回の食事 アパホテ […]
