忙しくてダイエットできないのですが? → それはウソでしょ!!

質問

ダイエットしたい思っていますが忙しすぎて出来ないのですが

クラさん

忙しすぎるというのは本当ではないかもしれません

アドラー心理学から考えてみます

アドラー心理学
オーストリア出身の心理学者アルフレッド・アドラーが提唱した心理学です。
この心理学では、原因論ではなく、目的論を主張します

クラさん

原因論とは

原因から結果が生まれるという考え方です

目的論とは

ある目的のために、自分で原因を作り上げているという考え方です

今回の相談を目的論から言いますと

「ダイエットをしないために、忙しいという理由をでっち上げている」ことになります

いかがでしょうか?

やりたいことのはずなのに、やらない理由を作りだすという矛盾がなぜ生まれるのでしょうか?

理由は次の2点が考えられます

  • ダイエットが本当はやりたいことではない
  • 失敗を恐れている

ダイエットはやりたいことなので、仮に失敗を恐れているとしましょう

忙しいという言い訳で、この恐れから逃れることが出来ます

たとえ、忙しくなくなっても別の言い訳を作り出します

だとすると、失敗を恐れない「勇気」が必要だとわかります

失敗することの何が怖いのでしょうか

本当にダイエットをやりたいのなら挑戦すべきです

やると決めたら簡単です

肥満の原因を知り、その原因を除いていけばいいだけです

肥満の原因は糖質のとりすぎですから本サイトが大変参考になると思います

「忙しい」と言い訳しないでチャレンジして下さい